茗京萃.典籍五行-火.夏

古典黃帝內經怎麼說?
南方生熱,熱生火,火生苦,苦生心,心生血,血生脾,心主舌。
其在天為熱,在地為火,在體為脈,在藏為心,在色為赤,在音為徵,在聲為笑,在變動為憂,在竅為舌,在味為苦,在志為喜。
喜傷心,恐勝喜;
熱傷氣,寒勝熱;
苦傷氣,鹹勝苦。
 
保養祕訣
五行中的火,對應茂盛興旺的夏季,其中包含4個節氣。同時也代表心血小腸,是需要特別注重護心,避免上火的季節。
日常飲食時,可以多考慮紅色的食材與苦味的料理,這在古中醫理論中也對應到心臟血管與舌下的健康。
 
每日保養時光
午、未時(11:00-15:00)是心及小腸養護的時間,這時可以放下手邊工作,闔眼小憩一會兒讓心臟得到休息,若能臥睡使血液進入腦部尤佳。小腸吸收而來的養份此時進入血液,喝點水稀釋,讓血脈穩定流動,保護血管。
此時出生的朋友,容易有心血管與小腸的問題,需多加調理。