茗京萃.典籍五行-金.秋

古典黃帝內經怎麼說?
西方生燥,燥生金,金生辛,辛生肺,肺生皮毛,皮毛生腎,肺主鼻。
其在天為燥,在地為金,在體為皮毛,在藏為肺,在色為白,在音為商,在聲為哭,在變動為欬,在竅為鼻,在味為辛,在志為憂。
憂傷肺,喜勝憂;
熱傷皮毛,寒勝熱;
辛傷皮毛,苦勝辛。
 
保養祕訣
五行中的金,對應乾燥涼爽的秋季,其中包含6個節氣。同時也代表肺與大腸,是需要特別注重潤肺與降燥潤肌的季節。
日常飲食時,可以多考慮白色的食材與添加辛香料刺激嗅覺的料理。這在古中醫理論中也對應到呼吸道與大腸的養護。
 
每日保養時光
寅、卯時(3:00-7:00)是呼吸道及大腸養護的時間,這時身體由靜轉動,長期熬夜通宵者器官沒有獲得足夠休息,會使氣血循環越來越差,請盡量避免。早晨起床後喝口溫開水潤潤腸,促進腸道蠕動,協助排便、排毒更加順暢,有助健康。
此時出生的朋友,容易有肺及大腸的問題,需多加調理。