茗京萃.典籍五行-水.冬

古典黃帝內經怎麼說?
北方生寒,寒生水,水生鹹,鹹生腎,腎生骨髓,髓生肝,腎主耳。
其在天為寒,在地為水,在體為骨,在藏為腎,在色為黑,在音為羽,在聲為呻,在變動為慄,在竅為耳,在味為鹹,在志為恐。
恐傷腎,思勝恐;
寒傷血,燥勝寒;
鹹傷血,甘勝鹹。
 
保養祕訣
五行中的水,對應深藏積養的冬季,其中包含6個節氣。同時也代表腎與膀胱,是需要特別注重補腎與養氣培元的季節。
日常飲食時,可以多考慮黑色的食材與鹹味的料理。這在古中醫理論中也對應到腎元與聽覺的保養。
 
每日保養時光
申、酉時(15:00-19-:00)泌尿系統養護的時間,「腎為先之本」應特別注重養護,午晚餐宜以減少油膩、清淡為主。補充均衡的營養,多喝水對於身體的代謝也有大大的幫助。
此時出生的朋友,容易有腎與泌尿系統的問題,需多加調理。