茗京萃

12時辰-申時(15點至17點)

足太陽膀胱經,申時(15點至17點)膀胱經旺申時津液足,養陰身體舒;膀胱貯藏水液和津液,水液排出體外,津液循環在體內。若膀胱有熱可致膀胱咳,且咳而遺尿。申時人體溫較熱,陰虛的人最為

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12時辰-未時(13點到15點)

手太陽小腸經,未時(13點到15點)小腸經旺未時分清濁,飲水能降火;小腸分清濁,把水液歸於膀胱,糟粕送入大腸,精華上輸於脾。小腸經在未時對人一天的營養進行調整。如小腸有熱,人會幹咳

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12時辰-酉時(17點至19點)

足少陰腎經,酉時(17點至19點)腎經旺酉時腎藏精,納華元氣清;「腎藏生殖之精和五臟六腑之精,為先天之根。」人體經過申時瀉火排毒,腎在酉時進入貯藏精華的階段。此時不適宜太強的運動量

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12時辰-辰時(7點到9點)

足陽明胃經,辰時(7點到9點)胃經旺辰時吃早餐,營養身體安;人在此時段吃早餐最容易消化,吸收也最好。早餐可安排溫和養胃的食品如稀粥、麥片、包點等。過於燥熱的食品容易引起胃火盛,出現

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12時辰-丑時(1點至3點)

足厥陰肝經,丑時(1點至3點)肝經旺丑時不睡晚,臉上不長斑;中醫理論認為:「肝藏血。」「人臥則血歸於肝。」如果丑時不能入睡,肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動,就無法完成新陳代謝。

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12時辰-寅時(3點-5點)

手太陰肺經,寅時(3點至5點)肺經旺寅時睡得熟,色紅精氣足;「肺朝百脈。」肝在丑時把血液推陳出新之後,將新鮮血液提供給肺,通過肺送往全身。所以,人在清晨面色紅潤,精力充沛。寅時,有

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12時辰-卯時【5點到7點)

手陽明大腸經,卯時(5點到7點)大腸經旺卯時大腸蠕,排毒渣滓出;「肺與大腸相表里。」肺將充足的新鮮血液布滿全身,緊接著促進大腸進入興奮狀態,完成吸收食物中的水分和營養、排出渣滓的過

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12時辰-午時(11點至13點)

手少陰心經,午時(11點至13點)心經旺午時一小憩,安神養精氣;「心主神明,開竅於舌,其華在面。」心氣推動血液運行,養神、養氣、養筋。人在午時能睡片段,對於養心大有好處,中使下午至

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12時辰-已時(9點至11點)

足太陰脾經,已時(9點至11點)脾經旺已時脾經旺,造血身體狀;「脾主運化,脾統血。」脾是消化、吸收、排泄的總調度,又是人體血液的統領。「脾開竅於口,其華在唇。」脾的功能好,消化吸收

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12時辰-子時(23點至1點)

足少陽膽經,子時(23點至1點)膽經旺子時睡得足,黑眼圈不露;中醫理論認為;「肝之餘氣,泄於明膽,聚而成精。」人在子時前入眠,膽方能完成代謝。「膽汁有多清,腦就有多清。」子時前入睡

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