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12時辰-子午流柱

子午流注是中醫聖賢發現的一種規律,把一天24小時分為12個時辰,12個時辰對應人體12條經脈,所以每個時辰都有不同的經絡循行,遵循此規律生活,臟腑可以發揮所長,排走毒素,強身防病。

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24節氣-立春

【立春】立春,春回大地,迎春花逐漸露出黃金光華,萬物欣欣向榮。傳統習俗會在這一天買個白蘿蔔來吃,叫做「咬春」,並準備五種辛辣蔬菜(蔥蒜椒薑芥)做的五辛盤,用春捲皮包在一起,五辛不僅

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五行-火

典籍五行-火.夏古典黃帝內經怎麼說?南方生熱,熱生火,火生苦,苦生心,心生血,血生脾,心主舌。其在天為熱,在地為火,在體為脈,在藏為心,在色為赤,在音為徵,在聲為笑,在變動為憂,在

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12時辰-辰時(7點到9點)

足陽明胃經,辰時(7點到9點)胃經旺辰時吃早餐,營養身體安;人在此時段吃早餐最容易消化,吸收也最好。早餐可安排溫和養胃的食品如稀粥、麥片、包點等。過於燥熱的食品容易引起胃火盛,出現

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12時辰-寅時(3點-5點)

手太陰肺經,寅時(3點至5點)肺經旺寅時睡得熟,色紅精氣足;「肺朝百脈。」肝在丑時把血液推陳出新之後,將新鮮血液提供給肺,通過肺送往全身。所以,人在清晨面色紅潤,精力充沛。寅時,有

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12時辰-申時(15點至17點)

足太陽膀胱經,申時(15點至17點)膀胱經旺申時津液足,養陰身體舒;膀胱貯藏水液和津液,水液排出體外,津液循環在體內。若膀胱有熱可致膀胱咳,且咳而遺尿。申時人體溫較熱,陰虛的人最為

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12時辰-未時(13點到15點)

手太陽小腸經,未時(13點到15點)小腸經旺未時分清濁,飲水能降火;小腸分清濁,把水液歸於膀胱,糟粕送入大腸,精華上輸於脾。小腸經在未時對人一天的營養進行調整。如小腸有熱,人會幹咳

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12時辰-酉時(17點至19點)

足少陰腎經,酉時(17點至19點)腎經旺酉時腎藏精,納華元氣清;「腎藏生殖之精和五臟六腑之精,為先天之根。」人體經過申時瀉火排毒,腎在酉時進入貯藏精華的階段。此時不適宜太強的運動量

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12時辰-丑時(1點至3點)

足厥陰肝經,丑時(1點至3點)肝經旺丑時不睡晚,臉上不長斑;中醫理論認為:「肝藏血。」「人臥則血歸於肝。」如果丑時不能入睡,肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動,就無法完成新陳代謝。

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12時辰-卯時【5點到7點)

手陽明大腸經,卯時(5點到7點)大腸經旺卯時大腸蠕,排毒渣滓出;「肺與大腸相表里。」肺將充足的新鮮血液布滿全身,緊接著促進大腸進入興奮狀態,完成吸收食物中的水分和營養、排出渣滓的過

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